マッサージで全身の調整
マッサージを行うことで、身体の緊張が緩和したり、関節の可動域が広がったりすることに繋がります。
こちらでは、マッサージによって得られる効果や施術の内容についてご紹介しています。
マッサージを受ける方によくあるお悩み
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常に身体が
重だるい
感じがする
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疲労が
なかなか
抜けない
-
肩や腰が
こっている
ような気がする
-
疲れた身体を
リフレッシュ
したい
マッサージを行う目的について
マッサージは、身体の調子を整える上で基本的な施術の1つとされています。
手技を中心とした施術であるため、患者様ごとに合わせて適度な加減で施術を行うことでできます。
こちらでは、マッサージを行う目的や施術の効果についてご紹介しています。
【マッサージについて】
マッサージとは、「あん摩マッサージ指圧師」という国家資格を所有した施術師が行う施術の1つです。
正式な資格保有者が行う施術であることから、安心した施術と言えます。
マッサージは、中国から伝わってきた「按摩」が元となっており、歴史が進むにつれてヨーロッパから伝えられた「マッサージ」が組み合わさっているものが、今日のマッサージとされています。
また、マッサージと一言で表しても、その中でいくつかの方法が存在します。
その方法として、次のことが挙げられます。
・軽擦法（けいさつほう）
軽擦法は、マッサージの基本となる手技とされています。
文字通り、身体の表面である皮膚を軽く擦るようにアプローチしていく手法です。
・揉捏法（じゅうねつほう）
揉捏法は、軽擦法よりも少し力を込めたような手法で、患部の筋を掴むようにして刺激を加えていくような施術です。
・指圧法（しあつほう）
指圧法は、指のはら使って加圧を加えて、筋肉を緩めることを目的とした施術です。
手のひら全体を使って刺激を与えていく場合もあります。
これらの手法の中で、「擦る」「揉む」「叩く」などを行い、アプローチしたい箇所に刺激を与えていきます。
【マッサージの目的について】
マッサージは、次に挙げられることを目的として行われることがあります。
・患部を直接ほぐす
患部に筋肉の緊張がみられる場合や、関節の可動域が制限されている際には、患部を直接ほぐすためにマッサージを行うことがあります。
患部を直接ほぐしていくことで、重だるさやはりといった感覚の緩和が期待できます。
・患部以外の箇所もほぐす
マッサージで、患部から離れている箇所をほぐしていくこともあります。
症状を引き起こしている原因が、患部以外に潜んでいる場合もあるため、根本改善を目指すために患部以外もマッサージしていくことがあります。
例えば、肩こりの発症にはさまざまな原因が考えられますが、その原因の1つに足元・足首のバランスが崩れも挙げられます。
その際は、肩に直接アプローチするより、足まわりをマッサージしていくことで、症状の緩和に繋がる場合があります。
マッサージで得られる効果について
マッサージを行うことで、身体の不調改善に繋がることがあります。
マッサージをすることで、どのような効果が見込め、不調改善に繋がるのでしょうか。
こちらでは、マッサージによって得られる効果や、改善が期待できる症状についてご紹介します。
【マッサージによる効果について】
マッサージを行うことで、さまざまな効果が期待できます。
具体的には、次のような効果が挙げられます。
・血流の改善
マッサージは、筋肉の緊張を緩和する目的で行われることがあります。
筋肉の緊張が緩和することで、血流が促進され慢性症状の改善に繋がることがあります。
女性では、冷えやむくみの解消なども期待できます。
・疲労回復
マッサージによって、筋緊張の緩和から血流が促進されることで、疲労回復に繋がることがあります。
血液には、老廃物などを体外に排出しようとする役割があり、血流が促進されることで蓄積された疲労が抜けやすくなることで、身体の重だるさなどが緩和されることがあります。
・痛みの軽減
筋緊張や関節の可動域が制限されている場合、他の部位に干渉して痛みを引き起こすことがあり、マッサージによって筋緊張や可動域制限が緩むことで痛みの改善が見込めます。
・ストレス緩和
マッサージを行うことで、無意識に生じている身体の緊張が緩和される場合があります。
筋緊張が緩むことで、精神的な緊張も同様にほぐれることがあり、ストレス緩和に繋がることもあります。
西村スポーツマッサージ仙川院の【マッサージ】
按摩マッサージの按は「おさえる」、摩は「なでる」を意味しています。
その他、「おす、もむ、さする、たたく、震わす、引っぱる」などの手技を使い硬くなった筋肉の緊張やコリなどを改善させるための手技療法です。
慢性的な腰痛や肩こりなど筋肉が固まっている症状に対して、大きな効果が期待できます。
血液・リンパ液の循環をよくし、新陳代謝を旺盛にし、関節・筋肉などの拘縮、癒着、硬結を解きほぐすなどの作用があります。
筋肉をほぐすことでこわばった関節の動く範囲の拡大がのぞめます。
心身ともにリラックスしていただくことで睡眠の質の向上にもつながります。
また、適切なツボを刺激することで、自律神経のバランスを良くする効果も見込めます。
当院で施術の際に使用しているクロスは、リカバリーウェアのVENEX社製でリラックスするための自律神経（副交感神経）に作用して、筋緊張の緩和、血流改善の効率化をサポートしてくれます。
よくある質問 FAQ
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- マッサージは痛いですか？
- ご希望の強さを伺いながら施術させていただきます。
痛すぎる場合は、お気軽にお申し付けください。
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- 着替えは必要ですか？
- お着替えは当院でご用意してありますが、ご持参いただいても大丈夫です。
著者 Writer
- 院長：西村 航（ニシムラ ワタル）
- 1979年12月18日生まれ
東京都大田区出身
B型
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当院のご紹介 About us
- 院名：西村スポーツマッサージ仙川院
- 住所：〒182-0002 東京都調布市仙川町1-12-25フジマンション 201号室
- 最寄：京王線仙川駅より徒歩4分ほど
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 10:00～ ● ● ● ● ● ● ● ～21:00 ● ● ● ● ● ● ● - ※時間外も応相談
木曜日定休
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