身体の不調を足元から改善しましょう
足は身体を支えているとても重要な器官であり、何らかの原因によって足に問題が起きると身体の不調に繋がることがあります。
そこで当院では、身体の不調を改善するために足首矯正というメニューをご用意しています。
こちらでは、足のバランスが崩れることによって生じる症状に加えて、足首矯正の施術内容についてご紹介しています。
足首矯正を受ける方によくあるお悩み
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扁平足による
痛みが
気になっている
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足の形が
変と
言われる
-
長時間
歩くと
足が痛い
-
少し
歩いただけでも
足が疲れる
足首には身体を支える大切な役割があります
足首は身体の重さを支えているとても大切な機関とされています。
身体の土台となっている足首に何らの原因によってバランスが崩れてしまうと、さまざまな痛みや不調に繋がるおそれがあります。
こちらではまず、足首が持つ役割や足首矯正の施術内容についてご紹介しています。
【足首が持つ役割について】
左右の足首は身体全体を支える重要な役割を持っています。
そのため、足首のバランスが崩れてしまうことで痛みや不調をきたすことも多いとされるのです。
ここでは、足首の役割についてご紹介していきます。
・体重を支える
左右の足首は、足より上の身体全体の重さを常に支えています。
立っている際には常に足首に体重がのるため、かかる負荷は膝などと同様に大きいと言われています。
そのため、体重が重い人はその分足首にかかる負担も大きくなると考えられています。
・バランスを保つ
足首は左右で常にバランスをとりながら立ち姿勢を維持しています。
これは無意識に行われることが多く、脛骨と呼ばれるすねの骨を中心に足元でバランスを保っています。
・衝撃を緩和
足首は可動域の広い関節であり、その性質によって歩く際の衝撃を緩和しているとされます。
また、ジャンプの着地なども関節が衝撃を分散する構造になっているため、体重の何倍の力が加わっても耐えられると言われています。
【足首の不調によって生じることのある症状】
足首のバランスが崩れ身体のバランスがうまく支えられなくなってしまうことで、次のような症状の発症に繋がることがあります。
・猫背
・膝の痛み
・股関節の痛み
・足底筋膜炎
など
【足首矯正について】
足首矯正は足首のバランスを整え、足だけでなく身体全体の状態を改善することを目的とした施術です。
こちらでは、足首矯正の施術内容についてご紹介していきます。
・手技、ハイボルト療法
足首まわり筋肉の硬さを緩和するために手技やハイボルト療法を行うことがあります。
手技は人の手で刺激を与えていくため、刺激量の調節が行いやすく患者様ごとに適した強さで施術を行えます。
手技での刺激では解消が難しい筋肉の硬さには、電気刺激を加えるハイボルト療法を行います。
ハイボルト療法は深部にまで刺激を届けやすく、筋緊張の緩和が期待できます。
・鍼
足首まわりの筋緊張を緩和するために手技やハイボルト療法とは別の方法として、鍼を行うことがあります。
鍼を行うことで筋緊張をほぐし血流を促進したり、自律神経を調整したりする効果が期待できます。
・インソール作製
手技やハイボルト療法、鍼などによって足首まわりの緊張をほぐしたら、その状態をキープしていくことが大切です。
正常な状態に戻った足首の状態を維持していくためにインソールの作製を提案することがあります。
当院のインソール作製はセミオーダー式で数種類あるインソールのタイプから患者様の足の形に合ったものを提案いたします。
インソールを使用することでかかとの位置が固定され、立ち姿勢や歩行時にバランスが取りやすくなり足にかかる負担を正しく軽減することが期待できます。
・エクササイズ指導
施術後の正常な状態を長く維持していくために、自宅でのエクササイズも大切です。
自宅で簡単に行えるエクササイズを指導し、症状の根本改善を目指していきます。
足首矯正の効果とメリットについて
足首矯正を行うことで足首の機能の改善だけでなく、身体全体に良い影響を与えることが期待できます。
そのため、これまで身体に現れていた痛みや不調の改善に繋がります。
ここでは、足首矯正の施術効果や改善が見込まれる症状についてご紹介しています。
【足首矯正の施術効果について】
足首矯正は手技やハイボルト療法、鍼などの施術を駆使して行います。
足首の調子を整えることで次のような効果が期待できます。
・全身のバランスを整える
足の骨はわずかなずれやゆがみでもバランスを崩してしまい、身体の不調をきたす原因になることがあります。
そのため、足首矯正ではかかとの骨を内側に倒れないよう矯正し、足部のアライメントを整えていきます。
足部のアライメントを整えることで足元から身体を支えやすくなり姿勢が正しい状態で維持できたり、歩行時や運動時の身体の動きをスムーズにしたりすることが期待できます。
・運動パフォーマンスの向上
足部や足首の動きが良くなることで身体を動かすための軸が安定し、体重移動がスムーズに行われるとされています。
そのため、運動時のパフォーマンスが向上するだけでなく、ケガの発生リスクを抑制することにも繋がります。
・不調の改善
足元から身体のバランスが整うことで、足だけでなく身体全体の不調を改善するとも言われています。
足首の状態が整うことで身体の重さをしっかりと支えられるようになることが見込めます。
それによって、局所にかかる過度な負荷を軽減し不調に改善に繋がります。
【足首矯正によって改善が見込まれる症状について】
足首矯正によって次のような症状の改善が見込まれます。
・足底筋膜炎やアキレス腱炎
足のアライメントが整うことで足のアーチを正しく運動させることができ、足の裏やふくらはぎにかかる負担の軽減が期待できます。
足にかかる負担が軽減されることで、足底筋膜炎やアキレス腱炎といった症状の予防に繋がります。
・足首の捻挫やシンスプリント
主にすねやふくらはぎの筋肉にかかる負担が減り、使い過ぎによるシンスプリントを防ぐとされます。
また、足首の靭帯にかかる負担も軽減されることから捻挫を起こしにくくすることも期待できます。
・不良姿勢による下半身の不調
姿勢が悪いと膝や股関節などの関節にかかる負担も増えてしまい、痛みを発症させることがあります。
しかし、足元のアライメントを正すことで足から上のバランスも整い、腰や股関節、膝関節の不調も改善することが期待されます。
西村スポーツマッサージ仙川院の【足首矯正】
ふくらはぎや足部の筋肉が固い方、足首の捻挫を繰り返している方などは足首の可動域がとても狭くなっていることがあります。
足首の可動域が狭いと股関節の動きも悪くなりやすく、アキレス腱炎や足底腱膜炎といった症状に繋がったり、足首まわり・膝・股関節へ痛みを生じたりすることがあります。
マッサージや鍼で足首周りの筋肉を緩めたり、痛みが出ている部位にハイボルテージや超音波をかけて疼痛軽減を目指したりします。
その後に手技で足首の骨の動きを滑らかにしていきます。
足の骨のアライメント（配列）を整えても日常生活などですぐに戻ってしまうので、インソール作製をおすすめしご自宅でも整える方法をお伝えし継続することを目指します。
よくある質問 FAQ
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- ボキボキやる矯正ですか？
- 当院の矯正は関節に急激な刺激を与えて音を鳴らすようなものではありません。
-
- 痛いですか？
- 関節の動きを妨げている凝り固まった筋肉をほぐすときは少し痛い場合があります。
著者 Writer
- 院長：西村 航（ニシムラ ワタル）
- 1979年12月18日生まれ
東京都大田区出身
B型
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当院のご紹介 About us
- 院名：西村スポーツマッサージ仙川院
- 住所：〒182-0002 東京都調布市仙川町1-12-25フジマンション 201号室
- 最寄：京王線仙川駅より徒歩4分ほど
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 10:00～ ● ● ● ● ● ● ● ～21:00 ● ● ● ● ● ● ● - ※時間外も応相談
木曜日定休
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