勝ち続けるバスケットボール選手は決まってクールダウンをする選手

勝ち続けるバスケットボール選手は決まってクールダウンをする選手

突然ですが質問です。

あなたはクールダウンを必ずやっていますか?

バスケットボール選手であれば、練習の始まりに必ずウォーミングアップは必ず行っていると思います。

その内容は様々で、軽くストレッチするだけだったり、しっかりと個別の傷害予防トレーニングからチームでのアップまで幅広い形があります。

また、アップという形をとらなくても、コーチが練習の中で徐々に内容の強度を上げていく方法をとっているチームもあります。

大小は置いておいても「アップを全くやらない」というチームはまずないでしょう。

これはバスケットボールだけに関わらず、どのスポーツにおいても言えることです。

しかし、バスケットボール選手はある事実に気づいているでしょうか。

それは、

バスケットボール界はクールダウンをやらないチームが多いこと

です。

チームとしてやらずに、練習終わり後に個人に任せるというチームもあると思います。

しかし、これはやらないと言っているのと同じです。

そんなに個人レベルで何の指導もなしに時間を割いてクールダウンをやろうとする選手はなかなかいません。

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