寝てるだけなのに痩せられる

寝てるだけなのに痩せられる

近年、一生懸命トレーニングをして、偏った食生活をして短期間でものすごく引き締まった身体を手に入れることができるジムが増えているようです。

日頃から自分でトレーニングして身体を追い込んで、食事も自己管理できていれば、そのようなジムの高額な料金を支払わずに他の趣味などに使うことができます。

「それができていたら苦労しない。」という声が聞こえてきそうですね。

太ってしまったり、自分の理想の体型とは遠くなってしまっているのには人それぞれ理由があります。

  • トレーニングというよりそもそも運動が苦手(嫌い)
  • 運動しろと医者から言われるけど足腰が痛くてできない
  • 好きなものを好きなだけ食べたい

など挙げ始めるときりがないです。

このような方々にはある共通点があります。

それは、

身体の調子がもっと良くなるポテンシャルを秘めている

ということです。

太っている方、痩せたいと思っている方に多い身体の症状は

冷え

です。

もちろん太っていなくても冷え性の方はたくさんいます。

冷えというものは多くの問題を引き出してきます(『冷えは万病のもと』)

肌がカサカサ、身体がむくむ、風邪をひきやすく治りにくい、周りは暑いのに自分は寒い・・・

これが改善されるだけで相当、生活が楽になります。

冷えはただ冷たくて辛いだけでなく、糖尿病などの生活習慣病の温床になっています。

冷え性自体が生活習慣病

と言っても過言ではないと思います。

冷えを改善するにはやっぱり運動と言われます。

確かに運動は血液循環が増したり、改善する一つの方法ですが、あくまで一つの方法で全てではないです。

運動が嫌いな人だと諦めてしまったりします。

それではせっかくの人生がもったいないです。

週2回通って寝ているだけで改善していく方法があります。

冷えが改善されてくれば、代謝も上がり心身ともに活動的になっていきます。

動きが悪かったエンジンがスムーズに動き出すので、トレーニングをしてエンジンを大きくしなくても滞っていた身体の機能が流れ始めるでしょう。

>次のページ:好きなものを好きなだけ食べていいの?

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。